Tänään on ollut kaikinpuolin huippu kiva päivä :) Olin kuitenkin vähän epäilevin mielin, kun astelin salille mittauksiin. Olenkohan lipsunut liikaa ruokavaliosta? Näkyykö uurastaminen kropassa mitenkään? Tälläpä kertaa vastaus oli kyllä :) Mitään maailmaa mullistavia tuloksia en ole saavuttanut, mutta pääsin tavoitteeseeni. Sehän on tietysti tärkeintä!?
Ensimmäisellä tapaamisella helmikuussa PT mittaili minut kehonkoostumusmittarilla. Lukemat näyttivät silloin tältä:
Pituus 168 cm
Paino 54,6
Rasvaprosentti 23,6
Tavoitteena oli pudottaa rasvaprosentti 20 kieppeille, kohottaa kuntoa ja saada lihasmassaa.
Nyt lukemat olivat nämät:
Paino 52,6
Rasvaprosentti 19,5
- Rasvamassaa oli lähtenyt 2,6 kg ja lihasmassa oli hiukan kasvanut.
Tulokset olivat kannustavia ja nyt olisi tarkoitus pitääkin ne näissä lukemissa, mutta ainahan on vähän parantamisen varaa :) Jatkan edelleen treenaamista, koitan syödä järkevästi jne…
Sitäpaitsi nyt on mitä ihanimmat lenkkikelit, joten mun on ainakin helppo lähteä hölköttelemään! Eilen käväisin juoksulenkillä ja tänään tein crossfit-harjoituksen. Alkulämpö otettiin juoksumatolla ja kahvakuulilla, jonka jälkeen toistettiin 3 erilaista liikettä, yhtä aina 100 kertaa (300 toistoa). Aikamoista, mun hikoilun määrästä ei tullut loppua. Sanoinkin PT:lle, että mulla on sellanen fiilis, että a) mä kuolen ja b) treenaan johonkin bodyfitness-kisoihin. Kivaa se oikeastaan silti oli, tarkemmin ajateltuna ihan mieletöntä!
Tsemppiä kuntoiluun kaikille upeille mimmeille sinne näyttöjen taakse <3
-Maj
